Wil jij gezond afvallen? Een proteïnedieet, ook wel eiwitdieet genoemd, kan je helpen om op lange termijn en zeer snel vet te verliezen en af te vallen. Niet voor niks zweren steeds meer mensen in Nederland en daarbuiten bij het eiwitdieet. Het eiwitdieet gaat voor het nuttigen van eiwitten en het vervangen van koolhydraten, waardoor er ook wel overlap is met het koolhydraten dieet, waarbij juist geminderd moet worden met koolhydraten en waarbij eiwitten een goed alternatief zijn. Los van al deze diëten dienen de gezonde diëten zoals het proteïnedieet en het koolhydraten dieet vooral ter vervanging van ongezonde diëten zoals het ziekenhuisdieet, wat al jaren bekend staat als een bijzonder onprettig crash dieet. Een crash dieet heeft als doel om in korte tijd (veel te korte tijd, naar de mening van critici) af te vallen en gewicht te verliezen. Het effect van een crash dieet zoals het ziekenhuisdieet is dan ook vaak maar van tijdelijke duur en dat is jammer. Het mag duidelijk zijn dat er betere diëten op de markt te vinden zijn, waaronder het eiwitten dieet en het koolhydraten dieet.